Какие витамины лучше колоть при псориазе

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Содержание

Овощи и псориаз

Считается, что овощи являются безопасными и очень полезными продуктами. Однако псориаз – болезнь, при которой некоторые овощи могут представлять угрозу.

Какие овощи можно кушать

овощи

загрузка...

О том, какие овощи можно есть при псориазе, а какие нет спорят медицинские учёные и практики. Мнения полярные и неоднозначные.

Например, до недавних пор на вопрос, можно ли помидоры при псориазе, врачи в один голос сказали бы нет, в том числе и знаменитый доктор Пегано, диетой которого пользуются многие больные.

Сейчас мнения учёных изменилось. Основываясь на самых часто задаваемых вопросах пациентов о пользе и вреде овощей, мы решили освятить именно эту тему.

Всем известно, что диетический рацион больного псориазом должен оказывать предпочтение углеводам, допустима лишь ограниченная часть белков.

загрузка...

Качественные, полезные для организма углеводы, витамины, клетчатку мы получаем из овощей. Но какие овощи можно есть при псориазе, чтобы польза была максимальной? Обязательно нужно включить в меню:

  • Капусту. Подойдёт белокочанная, брюссельская, брокколи.
  • Свёклу. Нужно сказать, что свёкла при псориазе оказывает ещё и слабительный эффект, помогая избавляться от шлаков и токсинов. Однако постоянно её употреблять не стоит.
  • Тыкву. Этот овощ можно кушать только при здоровом ЖКТ. Она очень полезна для очищения организма от ядов.
  • Морковь. Она богата каротином, что благотворно влияет на пигментацию. Её советуют употреблять при белых пятнах, остающихся после псориатических бляшек.
  • Лук и чеснок. Лук (зелёный и репчатый) и чеснок при псориазе оказывают антибактериальное действие. Они приносят пользу для организма, убивая бактерий и повышая иммунитет. Однако при болезнях желудочно-кишечного тракта их употребляют только после термической обработки. Некоторые пациенты замечают неприятные ощущения в желудке от чеснока при псориазе. В таких случаях лучше его не употреблять.
  • Огурцы. Прекрасный овощ содержит минеральные вещества и воду, оказывает мочегонное действие, отлично очищает внутренние органы, задействованные в пищеварении.

Рассказывая о том, какие овощи можно есть при псориазе, нельзя не упомянуть зелень. Обязательно нужно включать в рацион:

  • спаржу,
  • сельдерей,
  • зелёный салат,
  • шпинат,
  • укроп,
  • лук-шалот и лук-порей (не используйте дикорастущие виды!).

Вообще, лук и псориаз должны быть рядом. Больные этим недугом могут использовать лук как внутрь, так и наружно.

Часто в народной медицине можно встретить рецепты с луковой шелухой при псориазе.

шелуха лука

Какие овощи противопоказаны

  • Любимая россиянами картошка при псориазе нежелательна в качестве гарнира. Она содержит большое количество крахмала и недостаточно хорошо переваривается и выводится из организма. Зато в виде наружного средства картошка при псориазе широко используется.
  • Нельзя употреблять в пищу овощи с острым или специфическим вкусом (щавель, хрен, баклажаны).
  • Не рекомендуется в больших количествах есть кукурузу и бобовые, особенно горох.
  • Фасоль можно употреблять в пищу, но преимущественно белую.
  • Исключите из рациона цветную капусту.
  • При псориазе нельзя кушать овощи красного цвета. Исключение составляют томаты и свёкла, при псориазе они не имеют негативного воздействия, если нет индивидуальной непереносимости к этим растительным продуктам.

10 овощей

Правильное приготовление овощей

Не правильно считать, что самый полезный вариант приготовления овощей это салаты, то есть без термической обработки.

салат и сыр

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

Читать далее »

Подобный метод питания обеспечит организм большим количеством витаминов, но иногда овощи лучше пассировать, тушить или варить.

Мы поднимали эту тему, когда рассказывали о том, можно ли при псориазе чеснок и лук.

овощной суп

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При употреблении овощей с характерным воздействием на желудок, лучше их отварить в небольшом количестве воды под крышкой или потушить.

  • Морковь, тыкву, помидоры при псориазе можно пассировать на сковороде, добавив немного воды или запекать в духовке.
  • Зелень, конечно, лучше кушать в сыром виде. Если вы решили сделать овощной салатик, заправьте его льняным маслом.
  • Майонез, кетчуп, острые соусы для приготовления овощей использовать нельзя.

Самым оптимальным способом получить витамины из овощей – пить свежевыжатый, овощной сок.

овощные соки

Овощи – прекрасный продукт, который необходим любому человеку, а больному псориазом особенно. Главное, кушать разрешённые овощи и готовить их правильно.

[Всего голосов: 23    Средний: 3/5]

  • 7
  •  
  •  
  •  
  •  

8 народных средств при лечение псориаза

С какими только поражениями кожи не сталкиваются дерматологи?! До сих пор ученым не удалось выяснить по каким причинам псориаз возникает у того или иного человека. Особенно часто он поражает людей от 15 — 35 лет. Сказывается и наследственность, внешние раздражители, стресс, прием препарата, в состав которого входит карбонат лития, аллергия, а также чрезмерная любовь к гигиене.

Но это заболевание не заразно. Вы вполне можете быть в контакте с больным человеком и не бояться за свой организм. Псориаз – заболевание кожи тела неинфекционного характера. Еще его часто называют чешуйчатый лишай. Вызвать это заболевание могут разные факторы, но чаще он возникает из-за наследственной предрасположенности. Как вылечить псориаз народными средствами, а также, какими эффективными способами следует воспользоваться в домашних условиях, вы узнаете из этой статьи.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок — внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом — это специальное средство «PSORIDEL», которое до выдается по льготной цене — 1 рубль. Читайте подробности в официальном источнике.

Основные аспекты патологии

Псориаз имеет хроническую форму, которая сопровождается высыпаниями в виде папул, усыпанных чешуйками. Отмечают несколько стадий этого неприятного заболевания:

  • Появление первых папул. Они имеют розовый или красный оттенок, при этом поверхность как бы усыпана чешуйками. Как правило, никакого зуда на первой стадии не наблюдают. Поражаются участки на теле, зоны сгибов, а также кожа головы.
  • Возникновение новых папул, которые, в свою очередь, сливаются с уже существующими.
  • Пораженные участки начинают синеть и шелушиться. Если вовремя не обратиться к врачу, то псориаз принимает острую форму, и на теле образуются папилломы или бляшки.

Более тяжелые формы этого недуга характеризуют себя воспалением по всему телу – это могут быть бедра, шея, кожа головы плечи и т.д.

Помимо всевозможных медикаментов, существуют еще народные средства от псориаза, которые на протяжении времен собирали наши бабушки. Но для того чтобы они не принесли дополнительных проблем, их прием следует обязательно оговаривать со своим дерматологом. Но при псориазе страдает не только кожа, но и волосы, ногти, и даже внутренние органы.

Это заболевание было известно еще в 19 веке. Именно с тех самых пор и проводятся всевозможные опыты и исследования возможных причин возникновения этого недуга.

Полностью избавится от псориаза просто невозможно, но вполне можно облегчить состояние больного. Лечение проводится комплексно. Оно будет включать в себя как медикаментозные препараты, так и народные средства. Совместно они помогут справиться с возникшей проблемой, а еще помогут болезни ослабеть.

Помощь традиционных рецептов

Лечение псориаза народными средствами – одна из составных частей комплексной терапии. Эти рецепт появились очень давно еще до возникновения традиционной медицины. Такое заболевание в давние времена считалось болезнью проклятых, поэтому тогда этот недуг лечили только знахари и заговорщики. Делали это исключительно тайно. На сегодняшний же день от этого заболевания существует много всевозможных препаратов, но люди все равно возвращаются к старым бабушкиным рецептам, проверенным временем.

Этот недуг следует лечить как изнутри, так и снаружи. Для лечения хорошо бы использовать всевозможные отвары трав, для того чтобы привести в порядок нервную систему, поднять иммунитет, а также восстановить работу желудочно-кишечного тракта человека.

Народное лечение псориаза состоит из нескольких вариантов:

Метод №1. Самое эффективное средство

Я думаю, что ингредиенты для этого рецепта найдутся в каждом доме и тратиться на него не надо. Берем 7 небольших листочков лавра и ломаем их. У нас должна получиться приблизительно 1 ст. л. Берем емкость, кидаем туда наши измельченные листочки и заливаем это 0,5 л кипятка. Варить лечебный отвар нужно около 20 минут.

Затем его следует процедить и принимать по полстакана за 20 минут до приема пищи.

В лавровом листе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые повышают иммунитет. Но наряду с пользой, у лавра есть и свои противопоказания. Он является мощным аллергеном. При длительном употреблении это может привести к запору, так как он обладает вяжущими свойствами. Также не рекомендуется употреблять данный отвар людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Метод №2. Знаменитое народное средство от псориаза

Для его приготовления берем 500 мл сока алоэ, 500 мл водки, 1 л меда, 200 г нутряного свиного жира. Желательно все эти ингредиенты поместить в глиняный горшочек и все щели хорошо замазать тестом. Подробнее об использовании алоэ пр псориазе читайте в статье «Алоэ при псориазе»

Такое лекарство должно томиться в печи около 4 часов при температуре 180 градусов. После того как оно приготовилось, его принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Метод №3. Отвар для внутреннего применения

Самым лучшим, считается отвар из пяти целебных трав, к которым относят: ромашка, зверобой, трехцветная фиалка, брусника. Для приготовления лекарственного напитка нам потребуется:

  • цветки ромашки – 4 ст. л.;
  • зверобой – 4 ст. л.;
  • трава трехцветной фиалки – 3 ст. л.;
  • листья брусники – 2 ст. л..

Готовить данный отвар следует непосредственно перед приемом. Все ингредиенты следует хорошо перемешать. Затем берем 1 ст. л. полученной смеси и заливаем одним стаканом кипятка. Обязательно нужно накрыть емкость. Настаиваем данный раствор не менее получаса. В полученный отвар нужно добавить 1 ст. л. экстракта элеутерококка.

Но пить такое лекарственное средство следует только 1 раз в день и исключительно с утра.

Метод №4. Оздоровление чаем

Чай из чистотела. Чистотел является уникальным растением, обладающим невероятной целительной силой. Но при лечении псориаза этим средством, не стоит забывать о яде, который содержит эта трава. Чистотел также содержит в себе витамины и полезные элементы. Самый эффективный результат будет получен, если чистотел от этого недуга кожи начать использовать на ранней стадии.

Готовим данный настой так. Приобретаем в аптеке траву чистотела. Дома необходимо взять 1 чайную ложку чистотела и залить одним стаканом кипятка. Настаивается чай около 30 минут. Употребляем данный раствор перед приемом еды 3 раза в день.

Метод №5. Лечимся отваром

Отвар из ячменя. Для этого нужно взять 2 ст.л солодовой муки ячменя, высыпаем это в удобную ёмкость. Затем следует залить это 1 л кипятка. Настаивать такой отвар нужно не менее 4 часов, после следует его процедить. Пить настой надо 4-5 раз в день вместе с медом или сахаром.

Метод №6. Помощь лопухового отвара

Настой из корней лопуха. Самыми ценными корнями считаются собранные ранней весной. Их следует выкопать, хорошо промыть и высушить. Корни этого растения очень толстые, поэтому их нужно порезать. Берем 1 ст. л. измельченных корней, помещаем их в удобную емкость и заливаем двумя стаканами кипятка. Кипятим, отвар около 10 минут. Затем оставляем его на 2 часа настаиваться. Процеживаем его и пьем по 200 мл 3 раза в день за 15 минут до еды.

Метод №7. Спасет сбор трав

Травяной или кровоочистительный чай. Для его приготовления берем:

  • трава лопуха 4 ст.л;
  • листья земляники – 6 ст.л;
  • крапива – 4 ст.л;
  • листья черной смородины – 5 ст.л;
  • трава тысячелистника – 3 ст.л;
  • фиалка трехцветная – 3 ст.л;
  • череда – 6 ст. л.

Все травы тщательно перемешиваем и набираем 1 ст. л. на 2 стакана кипятка. Настаивать весь чай следует около 15 минут. Принимать нужно по полстакана 3 раза в день, желательно до еды.

Метод №8. Репешковый настой поможет каждому

Настой репешка. Такой чай способствует нормализации обменных процессов, улучшает пищеварение. Данную травку можно приобрести в аптеке. Дома берем 1 ст. л. репешка и заливаем 200 мл кипятка. Настаивать такой чай следует около часа. Это средство можно употреблять до 4 раз в день.

Также хорошо от псориаза спасает облепиховое масло. Оно предназначено как для наружного и для внутреннего применения. На организм облепиховое масло оказывает противовоспалительное, регенерирующее действие на кожу тела, а также является источником необходимых человеку витаминов. Достаточно выпивать 2-3 чайные ложки натощак. Но при приеме внутрь, у него есть один побочный эффект, поэтому не стоит перебарщивать с дозой.

Безусловно, народные рецепты от псориаза всегда эффективны, но не стоит и забывать про правильное питание, для того чтобы не было рецидивов этого заболевания.

Следует употреблять только полезные продукты, которые содержат в себе большое количество витаминов. Исключить из рациона все жирное и копченое. Продукты не должны содержать дополнительные добавки и консерванты.

Дополнительный лечебный комплекс

Народные методы лечения псориаза могут быть использованы и в качестве наружных средств. Конечно, большинство из нас не хочет тратить баснословных денег на лечение и проводить свое время в больницах, еще не факт, что те варианты лечения смогут помочь. Поэтому мы и обращаемся к бабушкиным рецептам, которые можно применять как детям, так и взрослым.

Народная медицина появилась задолго до медикаментозного лечения. Эти знания веками накапливались нашими предками. Действительно, это «бабушкины рецепты», но именно они приводят к исчезновению неприятных симптомов.

Существует несколько вариантов, как лечить псориаз народными методами

Солевые ванны

Конечно, после одного применения вы никакого особого эффекта не увидите, но если принимать их регулярно, то результат не заставит вас долго ждать.

Желательно использовать именно морскую соль. Такие ванночки надо делать перед сном и находится в ней не более 15-20 минут. После такой ванны, нужно смывать под душем остатки соли, иначе кожа на теле будет только раздражаться.

Травяные ванны при псориазе

Смешиваем в равных пропорциях следующие травы:

  • ромашка;
  • шалфей;
  • череда;
  • чистотел.

Тщательно перемешиваем смесь и заливаем кипятком в соотношении 1:10. Затем настаиваем отвар около часа и выливаем в ванну. Лечение псориаза на теле такими методами можно проводить в течение 7 дней. Эти ванны нормализуют состояние кожных покровов, уменьшают высыпания, а также имеет противовоспалительное и тонизирующие действие.

Льняное масло

Оно имеет высокие регенерирующие свойства и в короткие сроки возвращает коже прежнее состояние. Но прежде чем применять его на себе, следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как оно очень часто вызывает аллергическую реакцию.

Мазь на основе прополиса

Ее вполне можно приготовить самостоятельно. Нам понадобится эмалированная кастрюлька, в нее кладем 500 грамм сливочного масла. Ставим ее плиту, и ждем, когда закипит в ней масло. Выключаем газ и добавляем туда 50 грамм протертого прополиса. Затем тщательно перемешиваем и ждем, когда мазь остынет.

Такая мазь снимает воспаление и способствует быстрому заживлению пораженных участков на теле.

Салициловая мазь

Препарат для наружного применения. Она занимает особое место при лечении этого неприятного заболевания. Перед ее применением следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу. В аптеке есть много разновидностей этой мази. Отличаются они по процентному содержанию кислоты. От данного недуга следует покупать 2-х % мазь. Но кислота есть кислота, поэтому не следует применять ее слишком долго (весь курс применения длится 1 месяц с перерывом в 2 недели).

Каланхоэ

Приготовить мазь на основе каланхоэ не составит особого труда. Только с помощью этой мази кожа полностью отчищается всего за несколько недель. Но для ее приготовления нужно тщательно перетереть листья этого растения и чистотела на вазелине. Наносить ее нужно не более 2 раз в день.

Мумие

Для приготовления смеси нам понадобится всего две таблетки этого чудодейственного средства. Их нужно будет растворить в ложке воды с небольшим добавлением оливкового масла. Такую смесь стоит прикладывать к пораженным участкам.

Безусловно, сразу каких-либо улучшений вы не увидите, но всего через неделю вы начнете замечать небольшой результат. Больше эффект заметен при псориазе волосяного покрова головы. Можете добавлять такую смесь в маски для волос. Ранки начнут исчезать на глазах вместе с зудом.

Масло пихты

Берем 500 мл воды и 30 грамм хорошего детского мыла. Кладем в удобную емкость и ставим на маленький огонь, варим до тех пор, пока оно не растворится. В полученную смесь нужно добавить 500 мл пихтового масло, которое вполне можно приобрести в аптеке. В приготовленную теплую ванну добавляем 30 грамм отвара. Лежать в ней следует не более 20 минут. Для следующего приема ванны раствор нужно будет увеличить, но не более 85 грамм.

Даже если один из вышеперечисленных методов вам не помог, не стоит расстраиваться. У всех организмы абсолютно разные и если для кого-то один рецепт подойдет, для второго он может негативно сказаться на здоровье.

Только он сможет назначить правильное лечение, проконсультировать вас по применению того или иного народного средства. Эффективное лечение заключается в комбинировании различных средств. Не стоит забывать про правильное питание и соблюдение особой диеты при псориазе.

Сыроедение, вегетарианство и веганство: можно ли этим вылечить псориаз?

Сыроедение – это особая система питания, при которой из рациона человека исключаются любые продукты, подвергшиеся термической обработке. Современная медицина относит сыроедение к лечебным диетам, так как оно способствует оздоровлению всего организма и помогает излечивать многие хронические заболевания, например, псориаз.

Но перед тем, как начать практиковать сыроедение в лечебных целях, необходимо выяснить, в чем польза данной системы питания при псориазе? Как перейти от обычного питания к сыроедению? Какие продукты разрешены, а какие запрещены сыроедам? Как выглядит примерное меню человека, отказавшегося от готовой пищи?

  • Как сыроедение лечит псориаз
  • Псориаз и сыроедение: как изменить свое питание?
  • Полезные и вредные продукты при сыроедение
  • Примерное меню сыроеда
    • Завтрак
    • Второй завтрак
    • Обед
    • Полдник
    • Ужин

Как сыроедение лечит псориаз

Одной из основных причин развития псориаза является скопление токсинов в организме. Такое состояние чаще всего развивается в результате неправильного образа жизни, а именно: употребления вредной пищи, курения, регулярного принятия алкоголя и бессистемного приема медицинских препаратов.

Токсины проникают во внутренние органы и ткани человека, скапливаясь в межклеточном пространстве. Данные ядовитые вещества оказывают негативное воздействие на клетки и мешают поступлению к ним питательных веществ, таких как витамины, макро- и микроэлементы, незаменимые аминокислоты и т.д.

Это изменяет свойство клеток и организм перестает воспринимать их как свои, видя в них чужеродных антигенов. В результате этого клетки подвергаются атаке иммунной системы и развивается тяжелое аутоиммунное воспаление. Если данные процессы затрагивают кожный покров, то у человека развивается псориаз.

Разновидности токсинов, вызывающих псориатическое поражение кожи:

  1. Водорастворимые. Это токсины, которые чаще всего накапливаются в организме пациентов, которые употребляют недостаточное количество чистой воды, предпочитая пить чай, кофе и другие напитки;
  2. Жирорастворимые. Это более опасный вид токсических веществ, которые способны поражать желчный пузырь, печень и весь желудочно-кишечный тракт, вызывая тяжелые системные заболевания.

Сыроедение может легко очистить организм от обоих видов токсинов, но это должно быть не просто питание сырыми продуктами, а строгое вегетарианство. Дело в том, что в сырых овощах, фруктах и зелени содержится растительная клетчатка – грубые пищевые волокна, которые выступают в качестве абсорбента и впитывая большое количество токсинов.

Клетчатка не усваивается в пищеварительном тракте человека и выводится из организма вместе со всеми вредными веществами. Кроме того, пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника, помогая бороться даже с тяжелыми хроническими запорами, которые мешают организму избавляться от шлаков и токсинов.

Помимо этого, растительные продукты, не прошедшие термической обработки, являются богатейшим источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья всего организма, в том числе и кожи. Поэтому строгое сыроедение помогает восполнить дефицит питательных веществ и значительно улучшить состояние больного.

Таким образом, вегетарианство при псориазе является необычайно действенной лечебной диетой, что подтверждается врачами-дерматологами.

Согласно их данным, вегетарианцы практически не болеют псориазом, а если и страдают от данного недуга, то в самой незначительной степени.

Псориаз и сыроедение: как изменить свое питание?

Сегодня все больше людей, больных псориазом, стремится изменить свое питания и стать сыроедом. И это не случайно, ведь в отличие от медицинских препаратов и физиопроцедур, которые приносят лишь временное облегчение, сыроедение помогает добиться полного выздоровления больного.

Данная система питания одинаково эффективна как при легком псориазе, так и при наиболее тяжелых стадиях болезни, таких как пустулёзный псориаз и псориатический артрит. К тому же строгое веганство не имеет побочных действий, а напротив, оказывает общее оздоравливающее воздействие.

Но как правильно перейти от обычного питания к сыроедению? Делать это нужно постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к изменениям в образе жизни. Важно понимать, что сырые овощи и фрукты усваиваются тяжелее, чем готовые блюда, что может вызвать определенный дискомфорт.

Дело в том, что у неподготовленного человека употребление большого количества растительной клетчатки может спровоцировать вздутие живота, метеоризм, диарею и другие нарушения в работе пищеварения. Однако со временем желудочно-кишечный тракт пациента адаптируется к новым условиям питания и будет переваривать сырую пищу также легко, как готовые блюда.

Как перейти на сыроедение:

  • Исключить из рациона все продукты животного происхождения. Нельзя стать сыроедом, не став вегетарианцем, поэтому первое, что необходимо сделать – это забыть обо всех мясных и молочных продуктах, а также яйцах, рыбе и морепродуктах;
  • Питаться постными блюдами. Жаренное и сладости мешают организму перестраиваться на здоровое питание. Поэтому в подготовительный период рацион больного должен состоять из варёных, печеных и пареных овощей с минимальным количеством соли и растительного масла;
  • Отказаться от чая и кофе. Сделать это сложно, однако для эффективного очищения организма больной должен пить только чистую воду. Чтобы перестать употреблять кофеин, необходимо ежедневно заменять по одной чашке чая или кофе на стакан воды, пока вода не останется единственным напитком;
  • Убрать из своей жизни алкоголь. Употребление алкогольных напитков – это главная причина интоксикации организма. В них содержится этиловый спирт, который является ядом, и губителен для всех внутренних органов и тканей человека.

Полезные и вредные продукты при сыроедение

Необходимо подчеркнуть, что сыроедческая диета, применяемая для очищения организма от токсинов, является наиболее строгой разновидностью данной системы питания. Она подразумевает отказ от целого ряда продуктов, которые разрешены при менее строгом сыроедение.

Это объясняется тем, что для качественной детоксикации организма требуются низкокалорийные продукты с высоким содержанием растительной клетчатки. Потребление всех остальных продуктов питания, не попадающих под данные критерии, должно быть либо сведено к минимуму, либо полностью исключено.

Какие продукты разрешены при очищающей сыроедческой диете:

  1. Фрукты. Они являются важнейшей составляющей данного лечебного питания, поскольку легко усваиваются организмом, и содержат большое количество витаминов и минералов. Кроме того, фрукты богаты фруктозой и глюкозой, которые быстро утоляют голод и заряжают энергией для физической и умственной работы;
  2. Овощи. Овощные культуры незаменимы при очищении организма, так как содержат много растительной клетчатки, необходимой для выведения токсинов. Некоторые овощи настолько эффективны в детоксикации, что диетологи называют их «щеточкой». Кроме того, овощи относятся к наиболее низкокалорийным продуктам питания;
  3. Листовые салаты. Сегодня существует множество разновидностей салатных овощей, которые не только необычайно полезны, но и обладают прекрасными вкусовыми качествами. Они помогут разнообразить сыроедческие блюда и сделать их более сытными;
  4. Зелень. В зелени содержатся различные эфирные масла, которые наделяют ее удивительным вкусом и ароматом. Поэтому мелкопорезанную зелень можно использовать в качестве приправы к блюдам из сырых овощей, тем самым сделав их более вкусными и аппетитными;
  5. Ягоды. Они являются настоящим концентратом целебной силы природы. Так, многие ягоды помогают снимать воспаление, выводить лишнюю жидкость из организма, понижать артериальное давление, бороться с инфекцией и многое другое. Кислые ягоды можно добавлять в фруктовые салаты, что смягчит их резкий вкус;
  6. Стебли и корни растений. Это в первую очередь касается корней и стеблей сельдерея, которые можно есть не только в готовом, но и в сыром виде. Они обладают особенным вкусом и станут прекрасным дополнением ко многим блюдам. К тому же, согласно отзывам многих сыроедов, сельдерей помогает обходиться без соли.

Говоря о том, какие продукты вредны при сыроедение, нет необходимости упоминать о запрете на употребление хлеба и других хлебобулочных изделий, различных снеков, сладостей, газированных напитков и т.д. Однако есть продукты, чей вред не столь очевиден, но между тем употреблять их строго не рекомендуется.

Какие продукты запрещены при сыроедение:

  • Орехи. Они являются очень тяжелым и калорийным продуктом питания с высочайшим содержанием жира. Их употребление оказывает огромную нагрузку на печень и желчный пузырь, мешая выведению токсинов из организма;
  • Растительные масла. Несмотря на обилие полезных веществ, масла тяжело усваиваются организмом и нагружают весь желудочно-кишечный тракт, а также печень и поджелудочную железу. Всего 1 ст. ложка масла, добавленная в овощной салат, сводит на нет очистительные свойства клетчатки;
  • Соль. Она задерживает воду в организме, что недопустимо во время очистительной диеты. Все дело в том, что токсические вещества выводятся из организма вместе с калом и уриной, поэтому каждое посещение туалета приближает больного к выздоровлению. Но соль мешает данному процессу, способствуя удержанию токсинов в тканях;
  • Сухофрукты. Сам по себе этот продукт не вреден, однако сухофрукты, которые сегодня продаются в супермаркетах, содержат химические вещества, такие как диоксид серы, различные консерванты и т.д. Кроме того, в наше время сухофрукты сушат не на солнце, а в газовых печах, а значит они подвергаются термообработке;
  • Покупные приправы. Готовые приправы в пакетиках необычайно вредны, так как содержат много соли, глутамата натрия, красителей и других химических компонентов;
  • Сахар. О вреде сахара можно говорить бесконечно. Он является одним из главных виновников развития ожирения, препятствует усвоению кальция, витаминов группы B и других жизненно важных элементов. Кроме того, сахар негативно влияет на состояние кожи, способствуя развитию воспалительных процессов.

Примерное меню сыроеда

Если человек не вегетарианец и не сыроед, то ему порою сложно сориентироваться в том, как должно выглядеть ежедневное меню при сыроедение.

Конечно, веганство и псориаз накладывают на человека массу ограничений, однако это не значит, что он не должен получать от еды удовольствие.

Правильно составленное меню поможет пациенту вести полноценный образ жизни – работать, учиться и заниматься спортом, не ощущая слабости и дискомфорта. Даже напротив, сыроедение нередко делает человека более активным и жизнерадостным, чем он был при обычном питание.

Завтрак

День лучше начинать с употребления фруктов, так как они легко усваиваются организмом и содержат множество полезных веществ. Помимо этого, они богаты глюкозой и фруктозой, которые хорошо утоляют голод и заряжают энергией.

Наибольшую пользу принесут спелые яблоки и груши, кисточка винограда, бананы, манго, персики, сливы, абрикос, арбуз, дыня и даже кокосовый орех. Перед едой необходимо обязательно выпить стакан теплой воды.

Второй завтрак

Стакан любого свежевыжатого сока. Это может быть фруктовый или овощной сок, а также различные сочетания соков фруктов, овощей и ягод.

Обед

Во второй половине дня можно начинать включать в меню овощи, поскольку в это время суток организм человека уже готов справиться с более грубыми пищевыми волокнами. Их можно употреблять отдельно либо в виде овощного салата.

Для этого можно порезать огурцы и помидоры, нашинковать белокочанную, цветную или пекинскую капусту, нарвать салатных листьев, натереть на терке морковь, репу, молодые кабачки и тыкву. В качестве заправки можно использовать свежевыжатый лимонный сок.

Чтобы улучшить вкус салата в него следует добавить мелкопорезанную зелень, болгарский перец, репчатый лук или чеснок, а также различные ягоды. Сделать блюдо более сытным помогут кусочки авокадо.

Полдник

Прекрасным вариантом для полдника станет смузи из нескольких видов фруктов или ягод. Приготовить его совсем несложно, для этого нужно просто измельчить ингредиенты в блендере вместе с фруктовым соком, и можно пить густой и очень полезный напиток.

Ужин

На ужин хорошо приготовить сыроедческие бутерброды. Для этого необходимо сделать соусы, которые затем можно будет намазывать на кусочки других овощей, например огурцов, сладкого перца, цукини, стеблей сельдерея, салатных или капустных листьев.

Очень вкусным получается сыроедческий кетчуп, для приготовления которого необходимо измельчить помидоры, красный болгарский перец и чеснок, а затем добавить немного свежей зелени. Не менее аппетитен соус гуакамоле, который готовиться из измельченного авокадо и помидоров с добавлением мелкопорезанной красной луковицы и сока лайма.